足の裏のツボ。かかとの真ん中。腰掛けて、ゴルフボールをかかとで転がすようにすると楽ちん。 労宮（ろうきゅう） 緊張を参照。 眠気 お昼休み明けの仕事や授業。眠いんですよね。ツボを押して、すっきりしましょう。 風池（ふうち）身近なものでは、ゴルフボールなどを足裏に置き、ゴリゴリする...
テニス ボール 腰痛 238460-腰痛 テニス ボール 悪化
腰痛の原因はさまざまですが、そのひとつが「こり固まったおしり」。デクスワークなど、座っている時間が長いひとは要注意です。 資生堂ホーム 腰でいちばんツラい部分に硬式テニスボールなどを当てる。 膝をたてて仰向けになる。両膝を胸に引き寄せ、ボールに体重をかけ、60秒キープ ・腰痛、肩...
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